バイク少々……されど乗る

食べる!乗る!そしてやっぱ食べる!・・・・たまに日々の出来事を綴っています。

健康診断の結果&おっさんの作る弁当  



たわいもない内容ですが・・

昨年の健康診断・・・・はっきり言って

健康死んだん・・・と言っていいくらいの

結果でした・・・中性脂肪の数値が・・・・


・・・基準値 ~149に対して出た数値が約3倍

(゚д゚|||)ガ~ン・・
(なんか向こうに川が見えるぞ~・・・


中性脂肪の数値を下げるには青魚や大豆がいいらしく

それからの食生活を少し改善・・・(ひそかにやってた・・・笑)

それと出来る限り歩き、犬の散歩も少し遠回りしたり、

米、芋など糖質や穀物を避けたり・・・・、

カップ麺の汁は残したりと・・。(←この我慢が一番きつい


平日の昼と夜の食事の量は少なめで朝をしっかり

食べるように変えてみた・・・・

そして昼ごはんは自分で弁当を作る・・・(冷凍食品ばかりだけど・・・笑)

こんな感じ 

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※弁当の横に甘い物が見えますが、気にしない気にしない


平日は、こんな昼御飯を1年続けて・・・・


おかげでリラックマのお皿がもらえる

シールもたまったわ

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あ、これはいいか(笑)




・・・・で、今回の健康診断の結果・・・・・・



体重 ○9.2kg → ○3.9kg = -5.3kg
※もとが大きいのであまり気づかれませんけど・・・

中性脂肪も、3倍 → 1倍へ  
※まだ気持ち高めだけど・・・

・・・・・肝機能は少し高いけど、少し下がり

保健士さんに「このまま続けてください♪」って言われた・・・

「逆にストレスが溜まります」って言ったらで笑われた・・




夏・・・・くるね・・・

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Posted on 2017/05/28 Sun. 06:27 [edit]

category: 男の料理

thread: お弁当 - janre: グルメ

たまに食べたくなる居酒屋の定番『だし巻たまご』  



居酒屋に行くと、99%の確率で注文する

『だし巻たまご』




前に貰った『ドクダミ卵・純』があったので

無性に家でも食べたくなり、自分で作ってみる・・・


貰った時の記事 → 卵を貰った記事


一人暮らしをしている時以来作ったので、

約20年くらいぶり(笑)


子供にも食べさせたいので

まずは卵3個を割ってボールに入れる・・・

ボールって言っても野球のボールじゃないよ(笑)


卵3個を割ってボールに入れる・・・

ボールと言ってもガンダムのボールでもないよ・・・

(あ、これは分かる人は少ないかな・・・?笑)

これね 

20170415_125104_26693.jpg

あ、知ってる・・・?



しっかりかき混ぜます・・

20170415_125104_63633.jpg




ぬるめのだし汁に、塩少々

20170415_125701_2213.jpg

(甘いのが好きな人は、塩と砂糖を大匙1~1.5杯)


薄口醤油 小さじ1

20170415_125740_4237.jpg

これをかき混ぜて・・・・



先ほどのボールへこれを入れます・・・

あ、ボールと言ってもサッカーボールじゃないよ♪

あ、ボール・・・・・もういいですね、すんません・・・

20170415_125801_2731.jpg

これもしっかりかき混ぜます・・・


卵焼き器を温めて油をひいて

3分の1くらい卵を入れてぐじゅずぐじゅして巻き巻き・・・

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余熱で固まるから、トロトロの内に巻きます・・・



もう1回、油をひいてぐじゅぐじゅして巻き巻き・・・

20170415_130020_214672.jpg

また同じことを繰り返す・・・なのに・・・

ここへきて少し失敗した・・・(泣)

大した失敗ではないですけど、気になって眠れない人は

動画みてね(笑)



なんだかんだで完成

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ちょっともたついたから、ほんの少し焦げた・・



箸でも簡単に割れるふんわり感はバッチリ

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味も、中にはだし汁が残って玉子の旨味と

よく絡まって、砂糖も入れてないのに玉子の甘さが際立ち

うまし!!

いくらでもいけますわ~・・・・(〃▽〃)


・・・・・って



子供たちにも食べさせてあげるつもりが・・・・・



・・・・が・・・・・



一人で卵3個分食っても~た!!

高カロリーゲットだぜ!!
(いやいや、ポケモンみたいに言っても・・・・・笑)


またやってしまい、ワン公の散歩をいつもより

遠回りしてカロリーを消費してきます・・・

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夕方に歩くのが丁度いいっすね・・・


確か前回もこんな終わり方だったような・・・


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Posted on 2017/05/24 Wed. 05:57 [edit]

category: 男の料理

thread: 作ってみた - janre: グルメ

夜ラーメン『ラーメン達』  



今年の4月にOPENしたラーメン屋

『らーめん達』


仕事帰りに通る道沿いにあり、ずっと気になっていて

ちょうど晩御飯がぼっちになる日があったので

寄ることに・・・

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駐車場が狭くて、車が3台置けるかどうかくらいの

スペースです・・・・



メニューです 

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おお、居酒屋メニューっぽいものもある・・・・

『かつおのはら皮』も気になりますね・・・


ラーメンはしょうゆ、塩、みその3種類。

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(※塩だけ漢字なのね・・・・笑)

とりあえず『しょうゆらーめん』を注文



待っている間にこちら 

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『かつおのはら皮』
(頼んでたんかい~・・・・笑)


脂もしつこくなく、身はプリプリでうまし!

ビールが欲しくなる・・・・



そして、しょうゆらーめん登場

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なんか上品な感じに仕上がってますね~(笑)


しょうゆとんこつですね

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ではでは、頂きます

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麺はもちもちした平麺で、スープがよく絡んでます

チャーシューも、トロトロで上品な味で、うまし!

スープはしょうゆとんこつでもあっさりとしていて

上品な味・・・・

最近はうどんみたいなもちもちした麺の店が

多くなったような気がする・・・


次は塩らーめんがみそらーめんを頼んでみようかな



あ、もうすぐ健康診断だった






・・・なので・・・食後はワン公の散歩です・・・・

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いい夕日が見れた(笑)


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Posted on 2017/05/20 Sat. 06:16 [edit]

category: ラーメン(バイクツー含む)

thread: ラーメン - janre: グルメ

北九州の田中鶏園産高級卵『ドクダミ卵・純』で『チキンラーメシ』作った  




珍しい物を頂きました 

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『ドクダミ卵・純』

なんとも体に良さそうなネーミングです(笑)

北九州の田中鶏園産です。


箱の中 

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自家製のドクダミを乾燥させて粉末状にしたものを

配合飼料に混ぜた餌で育てた鶏が産んだ

らしいです

そのひと手間によって、生臭みがなく弾力が強い卵黄に

なるそうです。

値段は、普通の卵の


箱の中にはもみ殻を詰めて、クッション材にしていて

いかにも高そうな雰囲気がします・・・

卵を取るのに、もみ殻をかき分ける・・・

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なんか発掘作業みたいですね・・・

生卵で食べるのが一番美味しいらしいです



・・・さてさて、どうやって食べようか・・・・??



卵かけごはんは大好きですけど、わざわざブログに

のせるほどでもないし・・・・




・・・・と、言うわけで・・・




屋内飯盒炊飯

チキンラーメシ作ります

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水に30分浸けた米です。




・・・・・CMのガッキーかわいかったなぁ~・・・・(ボソ)




チキンラーメンを、粉々に粉砕・・・

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アイツを思い浮かべながら・・・(ニヤ)



米の上に、これをのせて

バーナー点火

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部屋に米の炊けるいい匂いか・・・・(笑)



10分くらいかな・・・・??

炊けて蒸らす前に一回蓋を開けて、穴をあけて

卵をポイっと・・・

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蓋をしてしばし待ちます・・・




そして蓋をあけて完成

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いい匂いでうまそう~



ではでは・・・

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そこそこうめし!

悪くはないんですけどね~・・・・味が単純な感じ・・

塩コショウ、にんにく、バター、カット野菜、チーズ・・・等々

アレンジ次第でもっといい感じにはなりそうですヽ( ´_`)丿



卵を潰して頂きます・・・

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こっちもうまし!

・・・・玉子・・・・・美味しい・・・

こんなジャンクなメニューでは、玉子本来の味は

分かるわけないっすね・・・  チャンチャン♪




・・・・しかも、米1合とインスタント麺1袋・・・・

・・・量が多過ぎた・・・



※後日、卵かけごはんで頂くと、臭みもなく爽やかな

  美味しい卵でした♪


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Posted on 2017/05/16 Tue. 06:10 [edit]

category: 男の料理

thread: ラーメン - janre: グルメ

GW高知県西から東へ半分マスツー&半分ソロツー(2日目)  



高知県の西から東へツーリング2日目・・・

一日目の記事 → 1日目の記事


昼前に宿(嫁さんの実家)を出発 

昨日の雨が嘘のような快晴

2017050520177777 1

海と空が青々としてめっちゃ綺麗

今回はただ高松へ帰るのみですけど、

どうか最後までお付き合いください・・・(笑)




少し走り、海がよく見える

赤野休憩所で、水分補給・・・

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ここは、景色のいいオススメスポット


この白い壁と建物が、地中海にでも

来ているような気分にしてくれます♪

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結婚式の写真をここで撮られている方も

以前は何度か見たことがあります♪



そして青い

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太平洋はでっかいよう!!(笑)


少し暑いくらいなので、アイスクリン

頂きます

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小さい頃によく運動会などバザー

売られてた懐かしい味です


そしてそのまま高速へのって、

高松方面へ走ります・・・



1日目と逆側から四国山脈を眺める・・・(笑)

20170505201777775.jpg

渋滞もなくスムーズに走れます!

・・・・案外、一人だと高速もノンストップで走り

途中のPAなど寄らないですね・・・




そして、高松へ到着したのが13時過ぎ・・・

腹が減っているので自分にも燃料補給

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ラーメン屋さんの『来来亭』


体が脂分を欲している・・・疲れているのかな・・・???

ラーメン大

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麺:固め、スープ:濃い目

チャーシュー:脂身

背脂:多め、ネギ:多め


おお~たくさん浮いてる浮いてる

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カモン中性脂肪・・・o(`ω´ )o



やっぱ炭水化物は最高

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安定した味でうまし!!



雨にも遭遇して大変だったけど、後になると

それも楽しく思えます

今回走った距離は・・・

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466.6km

・・・・2日間でこの距離・・・ぼちぼちだな・・・





その日の夜からは、高知から義弟の子供達がうちへ来て

子供が4人・・・・いや、僕を合わせると5人(?)になり

賑やかになりました・・・・これは大変

20170508093149afc.jpg

なんだかんだと怒涛の5日間でした・・・

・・・けど、全然遊び足りない・・・・(笑)




ツーリングの動画もありますので

よかったら、見て下さい~♪

1日目の雨や、安芸市内の観光、2日目の

絶景なんかがよく分かります



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Posted on 2017/05/12 Fri. 06:07 [edit]

category: バイク(マスツー&ソロツー)

thread: ツーリングレポート - janre: 車・バイク

GW高知県西から東へ半分マスツー&半分ソロツー(1日目)  




GWのツーリング記事1日目



久しぶりのマスツーです・・・・

オフ会の方が多くなったけど、それはそれで

いいか・・・(笑)



本日の参加メンバー

DUCATI ムルチストラーダ
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BMW F800
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Harley-Davidson ストリートグライド
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HONDA CB1000
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YAMAHA R-1
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HONDA SHADOW750 一番かっこいいね
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定刻通り高松西ICローソン集合

9:00に出発して高速へ上がります

20170504_140259 (1)

みんなの目的地は高知県の足摺岬で1泊ですけど、

僕は用事があって、途中で別行動になるので、

行ける所まで行きます 





絶好のツーリング日和っすね

20170504_140259 (2)

四国山脈が青々として雄大な感じでいいっすね~




途中のSAで小休憩・・・

20170504_101757.jpg

さすがGW

車とバイクでごっちゃごちゃ・・・

トイレもさっさとすませ、出発 




高知県へ入り、高知市内までは快走・・・



高知市内を抜けると・・・・

ザザーァ!!

20170504_140259 (3)

降ってきた~!!

途中で止まることもできず、そのまま走り続け

表現が悪いっすけど、

お股周辺がビショ濡れ




高知県の西側の最終IC『四万十中央』で下りて

ちょうど12時過ぎだったので・・・

給油後にとなりのレストランにて昼食

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ステーキセットを頂きます・・・



セットのオニオンスープ 

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温かいスープが冷えた体に染みわたる・・・(笑)



そしてステーキ(フィレ)2500円

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これが、めっちゃうまし!


肉が柔らかくて、脂身が少なく上品な仕上がりです

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自分にもハイオク満タン( ̄^ ̄)ゞ

少しもの足りない・・・(笑)



・・・そして、色々と相談した結果、これ以上西へ進むと

雨が降っているようなので、みんなとはここでお別れ・・

足摺岬まで行きたかったけど、こんな天候じゃ

綺麗な景色も見れないので・・・・断念・・


ルートはこんな感じっす 

20170504_140259 (1-1)

みんなはこれからもっと進み足摺岬へ行き

民宿泊まり・・・僕はこれから地図の右の

安芸方面へ向かい宿(嫁の実家)へ向かいます・・



走ってきた高速に再びのって少し戻ります・・・

山をひとつ越えると、晴れになってました・・・・

途中のSAでカレーパン購入(笑)

20170504_140259.jpg

一人は一人で楽しまないとね~♪



そして高速を降りて、一般道をひたすら走り、

室戸岬と海が見える最高の景色を

見ながら走る・・・


・・・・予定だったのに・・・

20170504_140259 (4)

ここへ来て、また雨

しかも、この道を通り過ぎると止む始末・・・

(´;ω;`)ウゥゥ


でも、思ったより早く着いたので、

安芸市内観光します・・


まずは『野良時計』

20170504_140259 (5)

説明は省略・・・詳しくは安芸市のHPを見てね♪
(めっちゃ手抜き)  HP → 安芸のHP



次は、お気に入りの『武家屋敷』散策・・


昔のままの建物、竹やうばめ樫の生垣が当時の風情も残って、

今も歩いているだけで

昔へタイムスリップしたかのような気分になります・・♪

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古い建物は天保(1830年)頃らしいです・・・。

20170504_140259 (7)

散策している動画も撮ってありますので、

動画出来たら見てね♪

一般公開している建物も撮りましたであります


しかしこんなの見て喜ぶとは・・・年とったな~・・(苦笑)




・・・そして本日のお宿(嫁の実家)へ・・・



夕食はBBQ


サザエさんにホタテさんに牛さんに・・

20170504_140259 (10)


生シラス

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高知では『どろめ』って呼ばれてます

ゆず酢と醤油でめっちゃうまし!!



カツオくんのタタキ

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これは本当に絶品

魚に貝に・・・ここは竜宮城かな~・・?

酒もすすむわ~



雨に降られて、足摺岬の綺麗な景色も見れなかったけど、

これで少しは報われました・・・無事に1日目終了・・・・

2日目もよろしです 



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Posted on 2017/05/09 Tue. 06:07 [edit]

category: バイク(マスツー&ソロツー)

thread: ツーリングレポート - janre: 車・バイク

人間がやったら犯罪になる・・・・  


GWはいかがお過ごしでしょうか?

1泊2日で高知へ半分マスツーで半ソロツーへ

行って来ました

只今レポート作成中・・・雨に打たれ大変だった・・・

それまで、別ネタでよろしくお願いします(〃▽〃)




『ペットは飼い主に似る』

誰が言い出したのか、分かりませんが

それは、間違っていると言いたい・・・・



今回、掲載する写真は犯罪行為ギリギリな

写真になっていますので、ご注意下さい




そして、今回の写真を見た後に、このブログへの

誹謗中傷、今まで通り変わらずご訪問を

よろしくお願いします・・・・





今回の写真を掲載するどうかは、すごく迷いましたが

このままでは、この子がダメになるので、

今回限り掲載させていただきます・・・・(この子?)





ずっと、こういう事はやめろって言って

いるんですけど、なかなかやめられず・・・・

年齢で言うといい年頃なんですけどね・・・








・・・・・では、・・・・・










その写真とは・・・・










・・・こちら 

20170428150359909.jpg


覗くな覗くな



散歩中に穴があったら、すぐ覗くチップくんです・・・

これ人がやったら犯罪です(笑)





だからやめなさい!ってば

20170428150401c7b.jpg

思いっきり顔を突っ込んで・・・・(苦笑)




決して、僕はこんなことやっていませんから・・・



今日は、こんな感じで終わりです・・・

お付き合い頂きありがとうございました(〃▽〃)



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Posted on 2017/05/06 Sat. 06:16 [edit]

category: ペットのチップくん&他

thread: ワンコ日記 - janre: ペット

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